外阴长痘痘痒摸着有点痛，可能是外阴炎、毛囊炎、尖锐湿疣等原因引起的，需要根据具体情况进行分析。
-外阴炎：多由病原体感染、物理化学因素刺激等引起。患者主要表现为外阴皮肤黏膜瘙痒、疼痛、灼热感，可伴有排尿痛、性交痛。检查时可见外阴皮肤黏膜红肿、溃疡、脓疱等。
-毛囊炎：主要由金黄色葡萄球菌感染引起。患者主要表现为毛囊周围的红色丘疹，可伴有瘙痒、疼痛。
-尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起。患者主要表现为外阴、肛门等部位的疣状赘生物，可伴有瘙痒、疼痛、出血等。
此外，外阴湿疹、假性湿疣等也可能导致外阴长痘痘痒摸着有点痛。
如果出现外阴长痘痘痒摸着有点痛的症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持外阴清洁，避免搔抓、摩擦等刺激，穿着宽松、透气的内裤。
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