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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
维生素E是一种脂溶性维生素，它对人体的多个器官和系统都具有重要的保护作用。维生素E咀嚼片是一种方便易用的维生素E补充剂，它可以帮助人们轻松地摄入足够的维生素E，从而维持身体的健康状态。
首先，维生素E具有抗氧化作用。氧化反应是一种常见的化学反应，会释放出有害的自由基，这些自由基会损害人体的细胞和组织，引发炎症、衰老和疾病。维生素E可以捕捉自由基，阻止它们对身体的伤害，从而保护细胞和组织的完整性。
其次，维生素E对心血管系统有益。它可以抑制胆固醇的氧化过程，防止动脉粥样硬化的发生，降低心血管疾病的风险。此外，维生素E还可以稀释血液，促进血液循环，有助于预防血栓形成和心肌梗死。
另外，维生素E对皮肤的保护作用也非常显著。它可以滋润皮肤，预防皮肤干燥和粗糙，同时还能够减轻阳光、污染和其他外界因素对皮肤的伤害，减缓色素沉着和皮肤衰老的过程，让肌肤保持年轻、健康、光滑。
此外，维生素E还具有抗炎作用，能够缓解炎症和疼痛，有助于镇定神经、缓解压力，改善睡眠质量。
维生素E咀嚼片是一种方便易用的口服补充剂，不仅能够补充维生素E，还能够改善口腔健康，促进消化吸收。不过，使用维生素E咀嚼片时应当注意用量和频率，避免过量摄入，导致维生素E中毒。
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