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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
维生素E的分布非常广泛，像比较常见的蔬果类，还有坚果类，还有主食谷类等，还有种子、植物油里面维生素E含量都比较高。
主食方面，比如麦胚芽里面维生素E含量特别高的；蔬菜几乎所有的绿叶菜都含有维生素E；水果方面是柑橘类的维生素E含量比较高；坚果也是富含脂溶性维生素特别多的，因为坚果是以脂肪为主，里面的脂溶性维生素也是非常丰富，包括维生素E；还有植物油里面，建议植物油要经常更换，就是玉米油、葵花籽油、菜籽油、花生油，油经常换着吃，营养可得到丰富和补充。另外蛋黄里面、动物肝脏里面维生素E含量也非常丰富。
维生素E是一种脂溶性维生素，它又叫生育酚，对生殖系统非常有好处，育龄期妇女、更年期妇女，可以多选择富含这类维生素E的食物吃。
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维生素E可以祛眼袋吗
卢金强 主治医师
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油性皮肤怎么用维生素E
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子宫肌瘤可以吃维生素E吗
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吃天然维生素e多久祛斑
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维生素E能收缩毛孔粗大吗
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维生素e和维生素c能去眼袋吗
维生素e和维生素c不能够去除真性眼袋。眼袋分为真性眼袋以及假性眼袋，经常性的熬夜容易出现假性眼袋。会表现为眼睑出现肿胀以及血液循环不良，局部水肿。如果保持良好的生活习惯，不熬夜，多吃含维生素e的食物，睡觉前少喝水，这种假... 详细»
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经期能吃维生素e吗
经期是可以吃维生素E的，对身体具有一定的好处。经期患者多吃维生素E能够起到调节体内性激素分泌的作用，能够保证月经的正常。而且适当吃维生素E可以起到美白、抗氧化、抗衰老的作用，对于女性的身体也具有一定的好处。在吃维生素E的... 详细»
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维生素e胶丸的作用
维生素e胶丸常见于淡黄色至黄色的油状液体，主要成分有份维生素E50毫克，辅料为花生油，具有提高人体自身的免疫系统的功能，增强人体自身清除癌细胞的能力，一般用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。 详细»
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