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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
扁平足是一种足部畸形，其特征是足内部的足弓几乎没有形成，导致脚底接触地面的面积增大。对于扁平足者而言，运动时脚部承受的压力更大，容易导致足部疼痛和损伤。以下是扁平足者不适合运动的原因：
1.缺乏足部稳定性：正常的足弓可以提供足部稳定性，而扁平足则缺乏这种支撑，使得足部在运动过程中容易失去平衡，增加扭伤和摔倒的风险。
2.增加足底压力：扁平足者足底接触地面的面积增大，当进行高强度运动时，足底会承受更大的压力，容易导致足底疼痛、骨骼疲劳和甚至骨刺等问题。
3.加重腿部负担：由于足部的支撑能力不足，扁平足者在运动时往往会通过增加腿部的肌肉力量来弥补足部的不足，导致腿部负担加重，容易出现肌肉疲劳和损伤。
4.影响运动效果：扁平足者在进行运动时，由于足部的不稳定性和足底的压力增大，往往容易导致姿势不正确，影响运动姿势和动作的准确性，从而降低运动效果。
因此，在进行任何运动之前，建议扁平足者咨询专业的医生或物理治疗师，寻求针对个体情况的专业建议和指导，以保护足部健康，避免运动损伤。
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