-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
膝盖扭伤是一种常见的运动损伤，以下是一些应对膝盖扭伤的建议：
1.立即停止活动：当膝盖扭伤时，应立即停止正在进行的活动，避免进一步损伤。
2.休息：让受伤的膝盖得到充分的休息，避免负重和过度活动。
3.冰敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋或冷敷布对膝盖进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.加压包扎：使用弹性绷带对膝盖进行包扎，以提供一定的支撑和减轻肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
5.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
6.使用药物：可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症。
7.物理治疗：在恢复期，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、康复训练等，以帮助恢复膝盖的功能。
需要注意的是，膝盖扭伤的恢复时间因人而异，取决于损伤的程度和个人的身体状况。在恢复期间，应遵循医生的建议，逐渐恢复活动，并注意保护膝盖，避免再次受伤。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科
擅长：颈肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科医院 老年骨科1
擅长：髋关节发育不良、...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长：骨科的疑难杂症、...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨二科门诊
擅长：熟练开展下肢髓内...
-
-
梧州市中医医院 骨科门诊
擅长：擅长运用中草药疗...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长创伤骨折、手...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：专业特长:人工髋...
-
-
膝盖扭伤怎么办
膝盖扭伤大多是因为腿部突然的拉伸引起的，膝关节扭伤主要表现为膝关节内外侧肿胀、局部有压痛感、不易屈伸活动，严重的会有充血、水肿等现象，使膝盖酸软无力，不能行走或者在行走时下肢沉重乏力，在劳累过度或者天... 详细»
-
-
膝盖扭伤挂什么科
膝盖扭伤是一种常见的运动损伤，通常会导致疼痛、肿胀、红肿和活动受限等症状。如果出现膝盖扭伤，应该尽快就医，以便得到正确的诊断和治疗。膝盖扭伤应该挂骨科。骨科是专门研究骨骼、关节、肌肉和神经等骨骼系统疾... 详细»
-
-
膝盖扭伤有中等积液
膝盖扭伤是一种常见的运动伤害，由于跑步、跳跃、转身等运动造成膝盖部位的剧烈扭转而引起。扭伤后可能会出现疼痛、肿胀和积液等症状。积液是因为扭伤造成的膝关节组织损伤，导致关节腔内产生炎症反应，引起液体积聚... 详细»
-
-
膝盖扭伤如何快速恢复
膝盖扭伤是一种常见的运动损伤，对于扭伤的恢复需要一定的时间和正确的方法。以下是一些帮助膝盖扭伤快速恢复的方法：1.休息：膝盖扭伤后，第一时间需要停止运动或活动，给受伤的膝盖充分的休息时间。避免进行会增... 详细»
-
-
膝盖扭伤上下楼不太灵活
膝盖扭伤是常见的运动伤害，而且会严重影响到日常生活。在扭伤之后，膝盖周围的肌肉和软组织会受到损伤，会造成上下楼不灵活和疼痛。以下是膝盖扭伤的康复治疗方法：1.多休息：膝盖扭伤后，患者应立即停止运动，避... 详细»
公众号
头条号
百家号