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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖高的人可以吃红枣，但需要注意控制食用量和时间。
红枣是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等。红枣还具有补中益气、养血安神的功效，对于气血不足、失眠多梦等有一定的改善作用。
然而，红枣的含糖量较高，每100克红枣中含有约30-40克的糖分。因此，血糖高的人应该适量食用红枣，以免引起血糖升高。
对于血糖高的人来说，建议在食用红枣时选择低糖或无糖的红枣制品，并控制食用量。一般来说，每天食用红枣的量不宜超过10颗。此外，血糖高的人在食用红枣时，最好在饭后2小时左右食用，以避免血糖升高过快。
血糖高的人可以吃红枣，但需要注意控制食用量和时间，并选择低糖或无糖的红枣制品。同时，血糖高的人还需要注意饮食控制和适量运动，以保持血糖稳定。
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