钙是凝血因子，有降低神经、肌肉兴奋性的作用，是构成骨骼、牙齿的主要成分。补钙，对婴幼儿的成长来说，是相当重要的，作为家长万万不可错过孩子的补钙时期。
一、那什么样的孩子应该补钙了？
1、婴幼儿时期。这个时期的婴儿没有太多户外活动的机会，体内的维生素D和维生素C很快就会消耗完。如果不及时补充，会对婴儿造成很大的伤害。
2、双胞胎、早产婴儿或者生长过快的婴儿。双胞胎、早产儿在妈妈体内没有得到足够多的营养，所以相当于天生的“营养不良”。而生长过快的婴儿，由于生长的需要，补钙的需求肯定是比较大的。
3、挑食、厌食的婴儿。这类婴儿从食物中吸收的营养成分和钙物质较少，此时就需要妈妈们开始手动给婴儿补钙了。
4、患病的婴儿。一个孩子患了疾病，相比于其它正常婴儿，他的营养消耗率会更高，也需要及时补钙。
二、婴儿补钙时吃哪些食物比较好？
1、用骨头熬的汤。骨头中拥有丰富的钙物质，熬制成汤给婴儿喝，虽然熬制的骨头汤，基本达不到补钙的效果，但也不失为一个补充营养的选择。
2、海产品。海产品钙元素含量高是毋容置疑的，如鱼、虾、贝、海带、紫菜等。但是，首次食用时，一定要注意观察婴儿是否有海鲜类过敏症状，如果没有过敏，在往后的喂食中再慢慢添加。
3、鲜牛奶。鲜牛奶的钙含量在食物界是数一数二的。并且，牛奶除了有补钙作用，还含有各种微量元素，有益健康。
妈妈们在给宝宝进行营养补充时，不要盲目随意挑选，选对方法和食物才是最省时最有益的。
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