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孩子补钙不能错,这3种补钙方法,你还不知道?

来源:医联媒体

钙是凝血因子,有降低神经、肌肉兴奋性的作用,是构成骨骼、牙齿的主要成分。补钙,对婴幼儿的成长来说,是相当重要的,作为家长万万不可错过孩子的补钙时期。

一、那什么样的孩子应该补钙了?

1、婴幼儿时期。这个时期的婴儿没有太多户外活动的机会,体内的维生素D和维生素C很快就会消耗完。如果不及时补充,会对婴儿造成很大的伤害。

2、双胞胎、早产婴儿或者生长过快的婴儿。双胞胎、早产儿在妈妈体内没有得到足够多的营养,所以相当于天生的“营养不良”。而生长过快的婴儿,由于生长的需要,补钙的需求肯定是比较大的。

3、挑食、厌食的婴儿。这类婴儿从食物中吸收的营养成分和钙物质较少,此时就需要妈妈们开始手动给婴儿补钙了。

4、患病的婴儿。一个孩子患了疾病,相比于其它正常婴儿,他的营养消耗率会更高,也需要及时补钙。

二、婴儿补钙时吃哪些食物比较好?

1、用骨头熬的汤。骨头中拥有丰富的钙物质,熬制成汤给婴儿喝,虽然熬制的骨头汤,基本达不到补钙的效果,但也不失为一个补充营养的选择。

2、海产品。海产品钙元素含量高是毋容置疑的,如鱼、虾、贝、海带、紫菜等。但是,首次食用时,一定要注意观察婴儿是否有海鲜类过敏症状,如果没有过敏,在往后的喂食中再慢慢添加。

3、鲜牛奶。鲜牛奶的钙含量在食物界是数一数二的。并且,牛奶除了有补钙作用,还含有各种微量元素,有益健康。

妈妈们在给宝宝进行营养补充时,不要盲目随意挑选,选对方法和食物才是最省时最有益的。

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