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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
咬肌是位于面部下颌骨两侧的肌肉，主要作用是咀嚼食物。槟榔中含有多种生物碱，咀嚼槟榔时，这些生物碱会刺激咬肌纤维的收缩，导致咬肌肥大。要想让咬肌变小，可以采取以下措施：
1.避免咀嚼槟榔：槟榔中的生物碱会刺激咬肌纤维的收缩，导致咬肌肥大。因此，要想让咬肌变小，首先要避免咀嚼槟榔。
2.按摩咬肌：按摩咬肌可以促进咬肌的血液循环，缓解咬肌的紧张和疲劳，从而使咬肌变小。按摩时，可以用双手轻轻按摩咬肌，每次按摩5-10分钟。
3.饮食调整：多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼皮等，这些食物可以促进皮肤和肌肉的新陈代谢，从而使咬肌变小。同时，要避免吃一些过硬的食物，如坚果、牛肉干等，这些食物会增加咬肌的负担，导致咬肌肥大。
4.注射瘦脸针：如果咬肌肥大比较严重，可以通过注射瘦脸针来使咬肌变小。瘦脸针的主要成分是肉毒素，注射到咬肌后可以使咬肌萎缩，从而达到瘦脸的效果。
需要注意的是，咬肌变小需要一个长期的过程，需要坚持上述措施才能取得良好的效果。同时，如果咬肌肥大是由于其他原因引起的，如下颌骨发育异常等，需要及时就医，采取相应的治疗措施。
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咬肌怎么变小吃槟榔变大了
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咬肌怎么变小
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吃槟榔咬肌变大多久能恢复
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