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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，但是很多人并不了解抑郁症好了之后会是什么样子，也不知道如何判断自己是否有精神上的问题。
抑郁症好了的样子：
1.情绪稳定：好了的抑郁症患者会感到情绪平稳，不再经常感到沮丧、无助或者绝望。
2.恢复了兴趣：患者会重新对生活感到兴趣，可能会开始参与各种活动或者社交。
3.睡眠和饮食改善：好了的抑郁症患者会恢复正常的睡眠模式，食欲也会增加。
4.积极思维：患者可能会变得更加乐观，对未来充满信心，并且对面对问题有更积极的态度。
如何判断自己精神上有没有问题：
1.观察自己的情绪：如果经常感到沮丧、焦虑、无助或者绝望，而且这种情绪持续时间较长，可能会是抑郁症的症状。
2.对生活失去兴趣：如果对生活中的各种活动失去了兴趣，不再愿意参与社交或者运动，可能是精神上有问题的表现。
3.睡眠和饮食改变：睡眠模式的改变，包括失眠或者过度睡眠，以及食欲的改变，比如食欲减退或者过度饮食，都可能是精神上有问题的表现。
总之，抑郁症是一种可以通过治疗好转的心理健康问题，对于自己是否有精神上的问题，应该及时观察自己的情绪和行为，并且及时寻求专业医生的帮助。
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