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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，这种病症对患者的生活和健康造成了严重影响。除了心理治疗和药物治疗外，物理治疗也被认为是一种有效的治疗方式。物理治疗包括运动、光疗和电疗等多种方法，有助于改善抑郁症患者的症状和心理健康。
首先，运动被认为是一种非常有效的物理治疗方式。运动可以促进身体的代谢和循环，增加身体的能量消耗，有助于调节身体内分泌系统的平衡，减少压力激素的分泌，从而改善抑郁症患者的情绪和心理状态。研究表明，每周进行适度的有氧运动，可以显著减轻抑郁症患者的抑郁症状。
其次，光疗也是一种常见的物理治疗方式。光疗是利用人工的高亮度白光模拟自然光照射，可以改善季节性抑郁症和非季节性抑郁症患者的症状。通过每天暴露在高亮度的白光下，可以调节患者的生物钟，增加大脑中多巴胺的分泌，从而提高患者的心情。
最后，电疗是一种通过电刺激来改善抑郁症症状的治疗方式。电疗包括电休克疗法和经颅磁刺激疗法。
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