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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
发烧是一种身体自我保护机制，有助于抵抗感染，但如果体温过高或持续时间过长，可能会对身体造成伤害。因此，需要采取措施退烧。以下是一些常见的退烧方法：
1.药物治疗：退烧药是最常用的退烧方法之一，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。这些药物可以通过抑制体内的炎症反应和降低体温中枢的敏感性来降低体温。但需要注意的是，退烧药只能缓解症状，不能治愈疾病，同时使用过多或不当使用可能会对身体造成伤害，因此需要在医生的指导下使用。
2.物理降温：物理降温是一种简单、安全、无副作用的退烧方法，如用温水擦拭身体、冷敷额头、使用冰袋等。这些方法可以通过促进体表散热来降低体温。
3.保持充足的水分摄入：发烧会导致身体水分流失，因此需要保持充足的水分摄入，以避免脱水。可以多喝水、汤、果汁等，以补充身体所需的水分和营养。
4.注意休息：发烧时身体需要更多的休息来恢复体力，因此需要保证充足的睡眠，避免过度劳累。
需要注意的是，退烧方法的选择应根据个人情况和病因来决定。如果体温过高或持续时间过长，或伴有其他症状，如头痛、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以确定病因并采取相应的治疗措施。
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