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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
烦躁是一种常见的情绪反应，可能是由多种原因引起的，而不一定是抑郁症的表现。
抑郁症是一种严重的心理健康问题，其特征包括长期的低落情绪、失去兴趣或乐趣、自责、无助感、睡眠问题、食欲改变、疲劳等。烦躁可能是抑郁症的症状之一，但也可能是其他因素导致的。
以下是一些可能导致烦躁的原因：
1.压力：生活中的各种压力，如工作压力、学业压力、人际关系问题等，可能导致烦躁情绪。
2.焦虑：焦虑状态下，人们可能会感到不安、紧张和烦躁。
3.睡眠不足：缺乏睡眠会影响情绪和精神状态，导致烦躁和易怒。
4.生活变化：重大的生活变化，如搬家、失业、亲人离世等，可能引发烦躁情绪。
5.身体健康问题：某些身体疾病或健康问题，如疼痛、激素失衡等，也可能导致情绪不稳定和烦躁。
6.环境因素：嘈杂的环境、过度刺激或不舒适的环境也可能使人感到烦躁。
如果烦躁情绪持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他抑郁症状，如长期低落情绪、失去兴趣、自责等，可能需要考虑是否存在抑郁症的可能。在这种情况下，寻求专业帮助是很重要的。
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