-
-
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
😔白发早生都让人颇为烦恼😟。而马齿苋，这种常见的野菜，据说有着一定治疗白发的功效。那么，马齿苋究竟要怎么吃才能对白发起到作用呢？
1、马齿苋粥🌿：将新鲜的马齿苋洗净切碎，与淘洗干净的大米一起放入锅中，加入适量的水，熬煮成粥。马齿苋含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，煮粥食用易于消化吸收，长期食用可能有助于改善身体的营养状况，为毛囊提供必要的营养，从而在一定程度上改善白发问题😋。
2、凉拌马齿苋🌿：把马齿苋洗净后用开水焯烫一下，捞出过凉水，挤干水分后切成小段。加入蒜末、生抽、醋、香油等调料拌匀。凉拌的方式能最大程度保留马齿苋的营养成分，其中的生物活性物质可能对调节身体的内分泌和新陈代谢有帮助，间接促进头发黑色素的生成，缓解白发情况😜。
3、马齿苋汁🌿：取适量新鲜的马齿苋，洗净后放入榨汁机中，加入适量的水榨汁。可以根据个人😔口味加入少许蜂蜜调味。马齿苋汁能够快速被人体吸收，其含有的多种有效成分可以直接作用于身体内部，为毛囊细胞提供营养和能量，增强毛囊的功能，或许对白发的改善有一定效果😉。
4、马齿苋炒鸡蛋：先将马齿苋洗净切碎，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液炒熟盛出，再倒少许油，放入马齿苋翻炒，加入适量盐调味，最后将炒好的鸡蛋倒入锅中与马齿苋一起翻炒均匀即可。这道菜营养丰富，马齿苋与鸡蛋搭配，既能补充蛋白质，又能摄取马齿苋中的营养成分，对改善白发或许能起到协同作用😃。
虽然马齿苋可能对白发有一定的改善作用，但每个人😔的身体状况不同，效果也会因人而异哦😉。如果你也被白发问题困扰，不妨尝试一下这些方法。感谢您的阅读！
-
-
湖州市第三人民医院 皮肤科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
本溪市中医院 皮肤科
擅长：擅长治疗痤疮、湿...
-
-
北京市肛肠医院 皮肤科
擅长：肛周湿疹肛周瘙痒...
-
-
北京市肛肠医院 皮肤科
擅长：肛周湿疹肛周瘙痒...
-
-
本溪市中医院 皮肤科
擅长：擅长治疗荨麻疹、...
-
-
西安市第五医院 皮肤科
擅长：擅长于各种皮肤病...
-
-
北京市平谷区中医医院 皮肤科
擅长：银屑病、湿疹、黄...
-
-
本溪市中医院 皮肤科
擅长：擅长治疗各种皮炎...
-
-
白发如何恢复
白发的恢复是一个长期的过程，通常需要综合治疗和护理。以下是一些帮助恢复白发的方法和建议。1.均衡饮食：饮食对毛发的健康起着重要作用。要确保摄入足够的维生素和矿物质，如维生素B12、维生素E、铁、锌等。... 详细»
-
-
怎样根治白发
白发是指头发变白，通常是由于黑色素生成减少或者头发细胞受损导致的。目前，根治白发的方法目前尚未有确切的科学证据，主要是通过以下方式来改善白发：1、调整生活方式和饮食习惯：建议多食用黑芝麻、核桃等含有丰... 详细»
-
-
白发的症状
白发，又称白发症或白发病，是指头发部分或全部变成白色的情况。白发的症状主要表现为头发颜色由原来的黑色或其他颜色变成白色，通常是由于黑色素细胞减少或失去功能所致。白发的形成一般是逐渐发展的，很少有突然白... 详细»
公众号
头条号
百家号