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江晓兵 主任医师 副教授 广州医科大学附属第二医院 脊柱专科
椎间盘突出在医学上是指椎间盘突出症，这是一种常见的脊柱疾病，很多人都在寻找缓解疼痛的方法。那么，通过锻炼，椎间盘突出症真的能自愈吗？让我们一起来揭秘！🔍
揭秘自愈可能性！
部分轻度椎间盘突出症患者通过适当的锻炼和康复，确实有可能实现自愈。💪
为什么这么说？
1. 轻度突出：对于轻度椎间盘突出症的患者，通过锻炼可以增强背部肌肉，减轻椎间盘的压力，从而缓解症状。
2. 自然吸收：有些椎间盘突出会随着时间的推移，被身体自然吸收，症状逐渐减轻。
3. 康复锻炼：特定的康复锻炼，如核心肌群训练、拉伸等，可以帮助改善脊柱的稳定性，减少疼痛。
注意注意！🔔
锻炼虽好，但需在专业指导下进行，避免加重病情。重度椎间盘突出患者应及时就医，必要时进行手术治疗。🚑
总之，轻度椎间盘突出通过适当的锻炼有可能自愈，但如果症状严重或持续不退，建议及时就医，听从专业医生的建议。👨⚕️
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