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江晓兵 主任医师 副教授 广州医科大学附属第二医院 脊柱专科
家人们👋，对于经常开车的朋友来说，开车途中或者开完车后腰疼简直是太常见了😫，这到底是为什么呢？今天，我们就来一一揭秘，帮你找到腰疼的“真凶”！
一、坐姿不正确是元凶
长时间开车，如果坐姿不正确，腰部肌肉就会长时间处于紧张状态，得不到放松，从而引起疼痛。😣
二、座椅不舒适是帮凶
座椅不舒适，腰部就会受到不必要的压力，长期下来，局部血液循环受阻，腰疼、酸胀感就会找上门来。😣
三、精神紧张也别忽视
开车时精神紧张，交感神经系统就会过度活跃，释放肾上腺素等激素，这些激素会影响骨骼肌的收缩和松弛，进而导致腰疼。😓
四、腰肌劳损是隐患
频繁换挡、刹车等动作，会让腰部肌肉反复受力，容易引发劳损。💪加强腰部肌肉的功能锻炼很有必要！
总的来说，开车腰疼的原因多种多样，从坐姿、座椅、精神状态到腰部肌肉劳损都可能是“罪魁祸首”。🚗💼为了我们的健康，一定要重视这个问题，及时调整驾驶习惯和生活方式哦！
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