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肖志文 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 耳鼻咽喉-头颈外科
🌏在快节奏的现代生活中，🌙熬夜似乎成了很多人的常态。然而，不知道你有没有发现，有时候熬夜之后鼻子会隐隐作痛。别不当回事，这小小的疼痛背后可能藏着不少健康秘密。今天，就来和大家好好聊聊，熬夜鼻子疼到底是怎么回事。👇
🔔1.鼻黏膜干燥：熬夜时，身体的水分流失会加快，而且夜间空气相对干燥，经鼻呼吸会让鼻黏膜水分蒸发更多，变得干燥脆弱。鼻黏膜干燥后，很容易出现微小破损，进而引发疼痛。比如在干燥的冬季熬夜，鼻子疼的情况可能会更明显。
🔔2.鼻前庭炎：熬夜会使身体免疫力下降，鼻前庭皮肤抵御细菌等病原体的能力也减弱。如果平时还有挖鼻孔、拔鼻毛等不良习惯，破坏了鼻前庭皮肤的完整性，就更容易引发炎症，导致鼻前庭处疼痛，尤其是在触碰时疼痛加剧。
🔔3.鼻窦炎发作：正常情况下，鼻窦黏膜纤毛能持续摆动排出分泌物。但熬夜会干扰鼻腔和鼻窦的正常生理功能，使纤毛运动减缓，分泌物排出不畅，细菌滋生引发感染，从而导致鼻窦炎发作。鼻窦炎引起的疼痛通常比较明显，还可能伴有鼻塞、流涕等症状。
🔔4.血管神经性疼痛：长时间熬夜会让神经处于紧张、疲劳状态，导致神经功能紊乱。鼻部的血管和神经受到影响，就可能引发血管神经性疼痛，表现为搏动性或刺痛。
另外，接触到尘螨、动物毛发等过敏原，引发过敏反应也会导致鼻子疼。
🥀日常中需要注意，尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，让身体得到充分休息，有助于增强免疫力，减少鼻子疼等不适症状的发生。🌺
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