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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻出血是指由于鼻腔内血管破裂或损伤而引起的出血现象。通常是由于鼻腔内血管受到外伤、气候干燥、感染、过度用力擤鼻或骤然改变气压等因素所致。在睡觉前后流血的次数增多可能是因为体位变换引起了鼻腔内血管的重新破裂，也可能是由于睡眠时鼻腔受到不同的气候和温度等因素的影响。
鼻出血的治疗主要是止血和预防二次出血。当出现鼻出血时，首先应该坐下来，头部稍向前倾，同时用手指或纸巾轻轻的压住鼻翼两侧的鼻腔，保持这个姿势5-10分钟，直到出血停止。同时，可以用冰袋敷在鼻根部，有助于缩血管止血。在鼻出血发作后一段时间内，应尽量避免饮酒、辛辣食物、重体力劳动，多喝水，保持鼻腔湿润，预防二次出血。
预防鼻出血的关键在于保持鼻腔湿润。特别是在气候干燥的时候，可以经常滴用生理盐水或润滑鼻腔的药物，也可以使用空气加湿器来增加室内空气湿度。此外，应该避免用力擤鼻，擤鼻时应该轻柔并单侧擤鼻，并且减少擤鼻的次数。对于经常出现鼻出血的人群，可以考虑使用鼻腔内涂抹些许软膏或者腊质的鼻沟。对于有鼻息肉或者鼻炎的患者，平时更要注意鼻腔的湿润保持，以减少鼻出血的发生概率。
总的来说，鼻出血是一种常见的症状，但是大多数情况下是可以自行缓解的。对于反复发作或者严重的鼻出血症状，应及时就医，寻求专业的治疗和指导。注意保持鼻腔湿润，避免损伤鼻腔内血管，有助于预防鼻出血的发生。
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