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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
在更年期，伴随着激素水平的波动，很多女性会出现失眠、烦躁和长期疼痛等不适症状。对于更年期女性来说，如何应对失眠、烦躁和长期疼痛等不适症状非常重要，以下是一些常见的应对措施：
1、调整生活方式：更年期女性可以通过调整生活方式，保持规律作息，保持良好的睡眠质量，进行适量的运动，减少压力等方式来缓解不适症状。
2、医学干预：也可以考虑接受激素替代疗法等医学干预来缓解更年期不适症状。
总之，更年期女性面临失眠、烦躁和长期疼痛等不适症状，并不鲜见。针对这些不适症状，更年期女性应该积极采取措施，包括调整生活方式和接受医学干预，以缓解症状，保持身心健康。
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