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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚踝肌腱挫伤断裂是一种常见的临床损伤，通常发生在运动或活动中突然扭伤脚踝的情况下。脚踝肌腱挫伤断裂是指脚踝周围的肌腱或韧带受到拉伤或扭伤，造成肌腱或韧带纤维的微小裂伤。
这种损伤通常会导致疼痛、肿胀、活动受限等症状。在严重的情况下，可能会伴随着出血和淤血，甚至导致肌腱或韧带的部分撕裂，导致严重的功能障碍。
脚踝肌腱挫伤断裂的治疗主要包括休息、冰敷、压迫和抬高，以帮助减轻疼痛和减轻肿胀。同时，也可以通过局部按摩、理疗和适当的功能锻炼来促进损伤部位的康复和修复。
在严重的情况下，可能需要进行X光、MRI等检查来明确损伤程度，并根据不同的情况选择适当的治疗方案，如物理疗法、药物治疗甚至手术治疗。
预防脚踝肌腱挫伤断裂的关键是正确的运动方式和姿势。运动前必须进行充分的热身运动，避免突然剧烈的运动和扭伤脚踝的动作。在运动过程中，应注意保持良好的姿势和身体平衡，避免不良的足部着地方式。同时，选择合适的运动鞋并保持鞋底的良好抓地力也可以有效预防脚踝肌腱挫伤断裂的发生。
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