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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩周炎是一种常见的肩部疾病，多发生于40-60岁的中年人群，表现为肩关节周围疼痛和功能障碍。一旦患上肩周炎，就需要进行康复治疗来缓解疼痛，恢复肩部功能。手法是肩周炎康复治疗中常用的一种方法，下面来了解一下肩周炎康复手法的一些常见内容。
第一，按摩手法。按摩是较为常见的康复手法之一，通过按摩肩部肌肉和软组织，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，恢复肩部活动。通常按摩手法需要专业的理疗师来进行，同时也可以在康复训练过程中让患者家人学习按摩技巧，以便在家中进行日常的按摩。
第二，推拿手法。推拿手法是通过按压、揉捏、推挤等技巧来刺激穴位和肌肉，达到促进血液循环，缓解疼痛，恢复肩部功能的目的。推拿手法需要专业的按摩师来施术，并且要根据患者的病情和身体状况进行个体化的治疗。
第三，牵引手法。牵引是通过外力拉伸的方式来放松肌肉和关节，减轻压力，缓解疼痛。牵引手法可以通过物理治疗设备来进行，也可以通过床上牵引的方式来进行。但需要注意的是，在进行牵引手法时需要注意力度和时间的控制，避免造成不适。
最后，配合运动康复。在进行手法治疗的同时，也需要配合适当的运动康复训练，以加强肩部肌肉力量和稳定性。运动康复可以根据患者的病情来制定个性化的训练方案，包括肩部功能锻炼、肌肉力量训练、伸展操等，以帮助患者尽快康复。
综上所述，肩周炎康复手法包括按摩、推拿、牵引等手法治疗，同时配合运动康复训练，可以帮助患者缓解疼痛，恢复肩部功能。在进行康复治疗时，患者应该向专业医护人员咨询，并且在专业人员的指导下进行治疗，避免造成不良后果。
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