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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
每天做梦并不需要吃药。做梦是人类正常的生理现象之一，是大脑在睡眠状态下的一种自然表现。在正常情况下，每个人都会在睡眠中做梦，这是人体进行自我调节和恢复的一部分过程。
在睡眠中，大脑会经历不同的睡眠周期，其中快速动眼期是最容易发生梦境的阶段。在快速动眼期睡眠期间，大脑神经元活动频繁，人的眼球会在眼睛闭合的情况下快速运动，同时身体肌肉放松。这些生理变化会导致人产生各种梦境和情节，这是正常的现象。
然而，有些人可能会感觉到自己做梦的频率较高或是做梦的内容过于夸张、恐怖或者是对生活产生影响。在这种情况下，可能需要考虑进行一些调整和处理。但并非所有的情况都需要吃药来控制做梦的频率或内容。
一些人可能会选择采取一些非药物的方式来改善自己的睡眠质量和做梦情况，比如保持良好的睡眠习惯、定期锻炼、避免刺激性食物和饮品、放松身心等。这些健康的生活方式可以帮助改善睡眠质量，减少不良的梦境。
对于那些梦境严重影响到日常生活和情绪的人，有必要寻求专业的医生帮助。他们可以根据个人情况评估是否需要进行治疗或者用药来调整睡眠和梦境。但在此之前，最好不要自行服用药物来调节做梦的情况，因为任何药物都会有一定的副作用，可能会给身体带来不必要的风险。
因此，每天做梦本身并不需要吃药。如果对梦境有疑虑或者感到困扰，最好咨询专业的医生，根据个人情况得到更专业的建议和治疗。
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