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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
面瘫期间可以运动，但需要注意选择适合的运动方式和强度。
面瘫是一种面神经麻痹的疾病，可能导致面部肌肉无力、瘫痪或运动障碍。在面瘫期间，适当的运动可以帮助促进血液循环、增强肌肉力量和改善身体的整体健康。
以下是一些适合面瘫期间的运动建议：
1.面部肌肉锻炼：进行一些简单的面部肌肉锻炼可以帮助增强面部肌肉的力量和灵活性。例如，尝试轻轻抬起眉毛、紧闭双眼、鼓起腮帮子等动作。
2.颈部运动：颈部的伸展和转动运动可以帮助缓解颈部的紧张和压力，同时也有助于改善血液循环。
3.散步：散步是一种低强度的有氧运动，可以帮助提高心肺功能和血液循环，同时也不会对面部肌肉造成过度的压力。
4.瑜伽：瑜伽中的一些轻柔的伸展和放松动作可以帮助缓解身体的紧张和压力，同时也有助于改善身体的柔韧性和平衡能力。
需要注意的是，在面瘫期间进行运动时，应该避免过度劳累和剧烈运动，以免加重面部肌肉的负担。此外，如果面瘫症状严重或持续时间较长，应该在医生的指导下进行运动。
总之，面瘫期间可以运动，但需要选择适合的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。适当的运动可以帮助促进身体的康复和健康，但过度运动可能会加重症状。
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