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面瘫做什么运动好

面瘫 运动
主讲专家
徐桂兴
徐桂兴 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 神经外科

简介:脑出血和颅脑损伤的临床诊治和基础研究;脑损伤评估;脑死亡判定。
视频内容

面瘫一般可以通过皱眉、闭眼、耸鼻、鼓腮、努嘴、示齿这六个面部运动,来锻炼面部的肌肉,增加肌肉力量,对面瘫恢复能起到很好的改善,但是需要长期坚持。

如果面瘫症状比较严重,也可以通过面部穴位按摩的来改善,如按摩四白、阳白、地仓等穴位,都有利于面瘫的恢复。但要注意,按摩时动作要柔和,避免力量过猛,导致痉挛发生。

患者在恢复期间,一定要多注意休息,避免过度劳累或者长时间熬夜,饮食上也要以清淡易消化的食物为主,少看手机。

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