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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
女性可以通过以下方法自检乳腺疾病：
1.观察外观：在明亮的光线下，观察双侧乳房的大小、形状、轮廓是否对称，皮肤是否有红肿、溃疡、橘皮样改变等异常。
2.触摸乳房：用手指指腹轻轻触摸乳房，从乳房的外上象限开始，逐渐向内下象限移动，检查是否有肿块、结节、增厚等异常。注意触摸时不要用手指捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
3.检查乳头：观察乳头是否有回缩、溢液、糜烂等异常。
4.腋窝检查：用手指触摸腋窝，检查是否有肿块、淋巴结肿大等异常。
需要注意的是，自检不能替代专业的医学检查，如果发现乳房有异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
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