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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙结石是一种牙齿上不易清除的硬质物质，由于牙结石的存在，使得牙齿容易产生色素沉积，导致牙齿变黄、发臭，同时也容易引发口腔疾病。因此，及时清除牙结石对口腔健康非常重要。以下是去除牙结石的方法：
首先，平时要养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天刷牙、使用牙线、口腔漱洗液等清洁工具进行口腔清洁，可以减少牙结石的产生。其次，多食用一些具有牙齿清洁作用的食物，比如苹果、胡萝卜等蔬果对去除牙结石有一定的帮助。
此外，定期到口腔医生进行专业的洁牙治疗也是非常有效的方法，口腔医生能够通过专业的设备和工具对牙齿进行深层清洁，去除牙结石和色素，使得口腔更加健康。
另外，一些中药中的草药成分也可以起到一定的去除牙结石的作用，比如薏米、金银花、山楂等，可以通过煎煮或者泡水喝的方式去除口腔内的结石。
对于一些小块的牙结石，还可以尝试使用牙刮子进行自我清洁，不过在使用牙刮子时一定要非常轻柔小心，避免造成牙齿表面的损伤。
总之，去除牙结石并不是一件难事，只要坚持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔清洁，避免吸食一些易产生牙结石的食物，就能够有效预防和去除牙结石，保护口腔健康。
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