身上出现小疙瘩并且痒的情况可能是由多种原因引起的，包括皮肤过敏、湿疹、荨麻疹等。面对这种情况，可以采取一些方法进行处理。
首先，要保持身体清洁。定期沐浴可以清洁皮肤，减少刺激物的接触，有助于减轻瘙痒感。但要注意不要使用过于刺激的清洁产品，以免加重皮肤的敏感度。另外，保持皮肤干燥也是非常重要的，可以通过使用干燥剂或者吸湿性良好的毛巾来帮助保持皮肤干燥。
其次，注意饮食调理。一些食物可能会引起过敏反应，例如海鲜、花生、鸡蛋等，要避免食用这些易引起过敏的食物。同时，增加摄入一些对皮肤有益的食物，如富含维生素C和E的水果蔬菜，有助于改善皮肤状况。
另外，可以通过外用药物进行缓解。可以选择一些抗过敏或者抗炎的药膏来缓解症状，如抗过敏药物、激素类药物等。但使用药物时要遵医嘱，避免过度使用或者滥用药物，以免对皮肤造成更严重的损害。
最后，如果症状持续严重或者出现其他不适，建议及时就医。专业医生可以根据病情给予科学合理的治疗建议，并且排除潜在的严重疾病。
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