身上起小疙瘩通常是由于多种原因引起的皮肤问题，包括过敏、湿疹、痤疮等。如果皮肤上出现了小疙瘩，可以尝试以下方法来处理和缓解症状。
1.保持皮肤清洁：使用温和的洗面奶和温水清洁皮肤，避免使用刺激性的化妆品和皮肤护理品。选择无刺激的护肤品对皮肤做一次深度清洁，有助于减少疙瘩的发生。
2.保持皮肤滋润：在清洁后使用滋润霜或者乳液涂抹在皮肤上，保持皮肤湿润，有助于减少皮肤上的疙瘩。
3.避免刺激：避免接触可能导致过敏或刺激的物质，比如化学品、香精、香料等。
4.冷敷：如果疙瘩出现红肿、疼痛等症状，可以使用冷敷来缓解症状。
5.饮食调理：饮食中避免摄入辛辣、油腻食物，多摄入新鲜水果、蔬菜和蛋白质，保持膳食均衡，有助于改善皮肤状况。
6.就医：如果疙瘩持续出现、症状严重、伴有瘙痒、脓液等情况，建议就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况给出相应的治疗建议和药物治疗。
7.避免挤压：尽量避免手动挤压疙瘩，以免引起感染和留下疤痕。
总之，身上起小疙瘩这种情况可能是由多种原因引起的，需要根据个人情况来选择合适的处理方法。在处理过程中需要保持耐心和细心，避免使用刺激性的产品和方法，如果症状严重建议及时就医。希望以上建议能够对你有所帮助。
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