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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，是一种持续感到沮丧、失去兴趣和愉悦感的情绪障碍。抑郁症患者通常会感到倦怠、消极、自卑、无助和内疚，甚至可能产生自杀倾向。相比于偶尔的情绪低落，抑郁症是一种持续的情绪困扰，会严重影响患者的生活质量和日常功能。
抑郁症并非单一原因所致，而是由多种因素共同作用引起的。遗传、环境、生理和心理因素都可能导致抑郁症的发生。生活中的压力、焦虑、悲伤或失望等负面情绪也可能诱发或加重抑郁症的症状。
抑郁症的症状通常包括持续的悲伤、疲劳、失眠或过度睡眠、食欲改变、注意力和思维能力下降等。患者还可能出现体重波动、自我否定、疏远社交、甚至有自杀意念和行为。
预防和治疗抑郁症需要多方综合干预，包括心理治疗、药物治疗和生活方式干预等。患者也可以通过规律的锻炼、保持良好的作息时间、寻求社会支持和改善饮食等方式来改善自身的心理健康状态。
如果自己或身边的人有出现持续的情绪低落、消极情绪、失眠等症状，建议及时寻求专业心理咨询和治疗。
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