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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
手腕是人体中非常重要的部位，它承担着很多日常活动的功能，包括握物、转动、提起重物等。然而，有些人在转动手腕或者用力的时候会感到疼痛，这可能是因为手腕受伤或者出现了其他问题。
最常见的手腕疼痛的原因之一是腱鞘炎。手腕周围有一些腱鞘，它们帮助肌肉在运动时顺畅地在骨头上滑动。如果这些腱鞘发炎了，就会导致手腕疼痛。腱鞘炎通常是由于过度使用手腕或者手部受伤引起的。
另一个可能的原因是腕关节炎。腕关节炎是指腕部关节软骨的退化，导致关节疼痛和僵硬。腕关节炎通常是由于年龄增长、关节受伤、过度使用或者其他疾病引起的。
除此之外，手腕疼痛还可能与手腕骨折、韧带损伤、肌肉拉伤或神经受损等有关。如果手腕疼痛持续时间较长或者疼痛程度较重，建议立即就医，以进行详细的检查和诊断。
为了预防手腕疼痛，可以采取一些措施。首先，避免过度使用手腕，尤其是在重物提起或者转动过程中。其次，避免一些潜在的手腕受伤风险，比如参加高风险的体育活动时要戴好护具，避免摔倒、扭伤手腕。另外，适当的休息和放松手腕也是非常重要的。
如果手腕出现了疼痛，可以采取一些简单的方法进行缓解，比如热敷、按摩、适当的运动等。但是如果疼痛持续时间较长或者疼痛程度很重，务必及时就医。医生会根据具体情况进行治疗，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
总之，手腕疼痛是一种常见的症状，它可能与多种原因有关。要预防手腕疼痛，需要注意避免过度使用手腕和预防手腕受伤。如果手腕出现疼痛，及时就医是非常重要的。
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