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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
呼吸困难是比较严重的一种问题，一般都是病理性原因造成的，现在出现呼吸困难的年轻人也有很多，除了疾病因素，也有可能是心里面的压力过大造成的，应该使用正确的方法积极解决，下面看一下呼吸困难快速缓解方法。
一、病理性呼吸困难解决方法
如果是病理性原因造成了呼吸困难症状出现，那么就有可能是出现了脑出血，心肌供血不足或者支气管炎，经常有呼吸困难的症状就一定要加以重视，好好的看医生，找到出现这种症状的原因，按照医生的嘱托用一些药物进行治疗，家里面也应该准备一个吸氧机，避免意外情况出现。
二、心理性呼吸困难解决方法
很多年轻人出现呼吸困难，就是因为心理原因造成的，应该先找到引发点，这些人是因为亲人突然过世，过度伤心造成的，应该把心态调整好，情况严重的话也应该及时看心理医生，如果情况并不是非常严重，就可以做好自我调理工作，进行自我暗示，把不开心的情绪及时的调整过来，随着时间推移，慢慢的就能够走出伤心的状态，呼吸困难的情况也能够缓解。
及时释放压力，现在大家的生活压力都很大，生活节奏越来越快，所以也容易造成呼吸困难情况发生，这个时候就应该想办法把压力释放掉，可以出门旅游，多和朋友聊天，这样也可以让自己的情绪好起来，呼吸困难的症状也能够有效的被解决。
获得家人的陪伴以及关爱，当出现心理性呼吸困难问题，家人的陪伴以及关心是很重要的，如果觉得非常难过，就可以寻找家人的支持，这样自己也可以更好的坚持下去。
呼吸困难的快速缓解方法就是上面这些，出现呼吸困难情况，首先就应该检查一下是不是病理性原因造成的，如果不是就不会有什么太大的问题，只要做好心理方面的调节就可以了，平时自己一定要好好释放压力，多出去走走心情才能更好，呼吸困难的症状才不那么容易出现，平时也应该多和朋友家人聊天，把不开心的问题及时的说出来。
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