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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃酸是由胃黏膜细胞分泌的一种酸性消化液，主要作用是帮助消化食物和杀灭胃中的细菌。胃酸的pH值通常在1.5到3.5之间，是一种高度酸性的液体。在正常情况下，胃酸只会在进食时分泌，然后在食物被消化吸收完毕后逐渐减少。
但是，当胃黏膜受到刺激或者出现功能异常时，就会导致胃酸分泌过多或者胃酸逆流，这时就会出现胃酸过多的症状，比如胃灼热、胃胀、恶心、呕吐等。有时候甚至在睡觉时也会因为胃酸过多而出现胃吐的情况。
胃酸过多的症状不仅仅是不适，更严重的情况下可能会对胃黏膜造成损伤，引发胃溃疡、胃炎等疾病。因此，正确的调理胃酸非常重要，可以采取一些措施来减少胃酸过多的情况。
首先，注意饮食卫生，少吃刺激性食物，比如辣椒、油炸食物等；其次，控制饮食量，不暴饮暴食，避免过度饥饿或者饱餐一顿；另外，多运动，保持健康的生活方式也有助于减少胃酸分泌过多。
如果出现胃酸过多的症状，可以尝试服用一些抗酸药物来缓解症状，但最好还是在医生的指导下使用药物。在休息时，可以调整睡姿，保持上半身稍微高于下半身的睡姿，有助于减少胃酸逆流的情况。
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