-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
提不起精神，身体乏力，这种感觉可能是因为多种原因引起的。
首先，身体乏力和精神不振可能是由于缺乏睡眠或睡眠质量不佳引起的。睡眠对身体和大脑功能至关重要，长期睡眠不足会导致精神疲劳和身体乏力。要改善这种情况，建议每晚保持7-9个小时的充足睡眠，并尽量保持良好的睡眠环境和作息规律。
另外，营养不良也是导致身体乏力和精神不振的常见原因之一。身体需要各种营养物质来保持正常的功能，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。如果饮食不均衡或缺乏某种营养素，就会导致身体疲惫和精神萎靡。建议保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，限制加工食品和糖分摄入。
此外，精神压力和情绪问题也可能导致精神不振和身体乏力。长期承受压力或情绪困扰会影响大脑功能和身体机能，导致疲劳和抑郁。应该及时寻求心理咨询或寻求帮助，学会有效的应对压力和情绪。
最后，缺乏运动和长时间的久坐也会导致身体乏力和精神不振。定期运动可以增强身体的代谢功能和心肺功能，促进血液循环，提高身体的能量水平和心情。如果问题持续或加重，应及时就医并接受专业的治疗和建议。
-
-
女性感觉身体特别乏累是怎么...
李红梅 主任医师
-
-
感觉身体乏困没精神是怎么回...
李红梅 主任医师
-
-
癌症转移身体有啥感觉
邓晓芳 副主任医师
-
-
为什么最近总感觉心跳快心慌...
郑朝阳 主任医师
-
-
头两侧紧绷感觉发胀怎么回事
黄汉超 主任医师
-
-
绵阳市第三人民医院 精神心理科
擅长：擅长心理咨询、心...
-
-
德阳市人民医院 心身医学科
擅长：睡眠障碍、抑郁障...
-
-
湖州市第三人民医院 心身障碍科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
河南省精神病医院 心身医学一科
擅长：擅长各类心身疾病...
-
-
哈尔滨市第一专科医院 抑郁症科
擅长：擅长于抑郁症，焦...
-
-
广东省中医院大学城医院 心身疾病科
擅长：常见心身疾病的中...
-
-
绵阳市第三人民医院 精神心理科
擅长：抑郁症、神经症、...
-
-
乐山市人民医院 心身医学
擅长：擅长：睡眠障碍、...
-
-
感觉最近提不起精神
最近提不起精神可能是因为身体和心理状态出现了一些问题。来科普一下这个问题的可能原因和解决方法：1.身体健康是精神状态良好的基础。如果最近睡眠不足、饮食不均衡或缺乏运动，那么可能会感觉疲倦和消沉。建议保... 详细»
-
-
最近老感觉提不起精神
以下是一些可能导致提不起精神的原因：1.睡眠不足：睡眠对于身体和心理健康都非常重要。如果没有得到足够的睡眠，可能会感到疲倦、无精打采。2.压力过大：长期的高压力状态会导致身体和心理的疲劳，影响精神状态... 详细»
-
-
最近老是提不起精神感觉想哭
如果最近老是提不起精神，感觉想哭，可能是由于多种原因引起的。以下是一些常见的原因及缓解措施。一、常见的原因1.压力过大：现代生活节奏快，工作、学习和生活压力大，长期处于高压状态会导致情绪低落，提不起精... 详细»
-
-
感觉很虚弱提不起精神
感觉虚弱和提不起精神可能是由多种因素引起的。以下是一些可能的原因以及对应的建议：1.缺少目标和动力：如果没有明确的目标和动力，人们容易感到乏力和失去动力。可以设定一些具体的、可操作的目标，并为实现这些... 详细»
-
-
感觉左眼没神提不起精神
感觉左眼没神，提不起精神的原因有多种，比如疲劳、眼睛干涩、眼睛炎症等，以下是对其分析。1.疲劳：长时间使用眼睛，如长时间盯着电脑、手机或其他屏幕可能导致眼睛疲劳，因此左眼看起来没有精神。可以定期休息眼... 详细»
公众号
头条号
百家号