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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心悸、不安、失眠、偶尔焦虑烦躁是一些常见的心理健康问题。心悸、失眠、焦虑烦躁的原因：
1.生理因素：
-压力：生活、工作、学习等方面的压力过大，导致情绪紧张、焦虑、烦躁，进而影响睡眠质量，出现心悸、失眠等症状。
-生物钟紊乱：经常熬夜、倒班、时差等因素导致生物钟紊乱，影响睡眠质量，出现心悸、失眠等症状。
-饮食因素：睡前饮用咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料，或者晚餐过饱、过于油腻等，都可能导致心悸、失眠等症状。
-药物因素：某些药物如甲状腺素、皮质激素、兴奋剂等，可能会导致心悸、失眠等症状。
-疾病因素：如心律失常、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖等，都可能导致心悸、失眠等症状。
2.心理因素：
-性格因素：性格内向、敏感、多虑、易紧张等性格特点的人，更容易出现心悸、失眠、焦虑烦躁等症状。
-心理创伤：如失恋、失业、亲人离世等心理创伤，都可能导致情绪不稳定，出现心悸、失眠、焦虑烦躁等症状。
-心理疾病：如抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病，都可能导致心悸、失眠、焦虑烦躁等症状。
心悸、失眠、焦虑烦躁是一种常见的症状，可能由多种原因引起。在日常生活中，可以通过调整生活方式、心理疏导和药物治疗等方法来缓解这些症状。如果症状持续时间较长或比较严重，建议及时就医，寻求专业的医生帮助。
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