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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
当人们面临较大的压力时，可能会出现精神不好的情况。这是因为压力会对身体和心理产生一系列影响。
从身体方面来看，压力会导致身体释放出应激激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素会使心跳加快、血压升高、呼吸急促，同时也会影响消化系统和免疫系统的功能。长期处于压力状态下，可能会导致身体出现各种健康问题，如头痛、失眠、消化不良、免疫力下降等。
从心理方面来看，压力会影响人们的情绪和认知能力。压力可能会导致焦虑、抑郁、易怒、情绪低落等负面情绪的出现。同时，压力也会影响人们的注意力、记忆力、决策能力等认知功能，使人难以集中精力、做出明智的决策。
需要注意的是，如果压力过大导致精神状态持续不佳，如出现严重的焦虑、抑郁、失眠等问题，应及时寻求专业心理医生的帮助。
总之，压力是生活中不可避免的一部分，但可以通过采取适当的措施来缓解压力，保持良好的精神状态。
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