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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
痘痘，也叫痤疮，是一种常见的皮肤问题，通常出现在面部、背部和胸部等部位。它不仅影响外观，还可能导致心理压力和自卑感。以下是应对长痘痘的方法。
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂。但不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
2.定期去角质：定期去除皮肤表面的老化角质，有助于防止毛孔堵塞。但要注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。
3.注意饮食：避免食用高糖、高脂肪、辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减轻压力，避免熬夜和长时间使用电子设备。
5.注意护肤品的选择：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻或刺激性的产品。
6.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染和炎症加重，还可能留下疤痕。
7.就医治疗：如果痘痘严重或持续不愈，应及时就医，寻求专业的治疗建议。医生可能会根据情况开具外用药物、口服药物或进行其他治疗。
长痘痘是一种常见的皮肤问题，但通过正确的护理和治疗方法，可以有效地控制和改善。
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