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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
双下巴是由于下巴部位的脂肪堆积或者皮肤松弛所导致的。以下是一些去除双下巴的方法：
1.减肥：如果双下巴是由于身体肥胖引起的，那么减肥是去除双下巴的最有效方法之一。通过控制饮食和增加运动量，可以减少身体脂肪，包括下巴部位的脂肪。
2.面部运动：一些面部运动可以帮助加强下巴和颈部的肌肉，从而改善双下巴的外观。例如，抬头看天花板并保持几秒钟，然后慢慢放下头；或者将下巴向前伸展并保持几秒钟，然后放松。
3.按摩：按摩可以帮助促进血液循环和淋巴流动，从而减少下巴部位的脂肪堆积。可以用手指轻轻按摩下巴和颈部，从下巴向颈部方向推。
4.手术：如果双下巴非常明显，影响外观，可以考虑手术去除。手术方法包括吸脂术、下巴整形术等。
需要注意的是，去除双下巴需要长期坚持，并且效果因人而异。如果双下巴是由于遗传因素或者其他原因引起的，可能需要采取其他方法来改善外观。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，对于预防双下巴的形成也非常重要。
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