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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理障碍，其症状包括情绪低落、失去兴趣、疲劳、自责、焦虑、睡眠问题等。如果怀疑自己可能患有抑郁症，可以考虑以下几个方面：
1.观察自己的情绪状态：注意自己是否经常感到情绪低落、沮丧、无助、无望或焦虑。这些情绪是否持续存在，并且影响到了日常生活和工作。
2.关注自己的兴趣和活动：是否失去了对以往感兴趣的事物的兴趣，或者不再像以前那样积极参与各种活动。
3.注意自己的身体状况：是否经常感到疲劳、无力、睡眠问题，如入睡困难、早醒或睡眠过多、食欲改变或体重变化。
4.反思自己的思维方式：是否经常自责、自我否定、对未来感到悲观或无助。
5.考虑是否有自杀念头：如果经常有自杀念头或感到生命无意义，这可能是抑郁症的严重症状，需要立即寻求专业帮助。
需要注意的是，只有专业医生或心理健康专家才能进行抑郁症的诊断。如果对自己的情绪状态感到担忧，最好尽快寻求专业帮助。早期诊断和治疗可以帮助缓解症状，提高生活质量。
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