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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
头疼全身酸疼可能是由多种原因引起的，可能是身体疲劳、紧张和压力造成的。此外，还有一些常见的疾病可能会导致这种症状，包括感冒、流感、过度劳累、缺乏充足的睡眠、缺乏营养以及其他慢性疾病等。
头疼和全身酸疼可能是一种身体的信号，提示身体需要休息和放松。如果一直感到身体酸疼和头疼，建议首先尝试减少工作压力，适当休息；保持充足的睡眠时间，保证睡眠质量；规律饮食，多摄入维生素和矿物质；适当运动，增强体质。
另外，如果平时有久坐不动的习惯，建议多活动，适当运动。尤其是长时间使用电脑的人，要注意适当间隔休息，做一些眼部、颈部的放松运动，来缓解长时间的紧张感。
如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医。因为在某些情况下，头痛和全身酸疼可能是一些严重疾病的症状，比如高血压、糖尿病、贫血等。因此，如果症状持续严重或伴有其他不适症状，如发热、呼吸困难等，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
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