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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
宫颈癌是女性常见恶性肿瘤之一，发病率较高。平时应该注意以下几点：
第一，定期进行宫颈癌筛查。宫颈癌的早期症状并不明显，因此定期进行宫颈细胞学检查是非常重要的。通常建议女性20岁开始每年进行一次宫颈癌筛查，直到65岁。
第二，保持生活方式健康。多吃蔬菜水果，少吃腌制食物和高脂肪食物，戒烟限酒，适量运动，保持健康的体重，这些都有助于减少宫颈癌的发病风险。
第三，接种宫颈癌疫苗。目前市场上已有一些宫颈癌疫苗可供接种，通过接种疫苗可以有效降低宫颈癌的发病率。
第四，保持良好的个人卫生习惯。定期更换卫生巾或卫生护垫，勤洗澡，保持外阴干燥清洁，排尿后应从前向后擦拭，避免直接用手抠挖阴道，这些都有助于减少感染宫颈癌病毒的风险。
第五，避免性行为带来的风险。多个性伴侣、早婚、同房时间过早过长等都会增加宫颈癌的发病风险。因此建议性伴侣关系稳定，避免高风险性行为，定期进行乳房和盆腔检查，以早期发现问题。
总之，宫颈癌是一种可预防、可治愈的疾病。定期进行筛查、保持健康的生活方式、接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯和避免风险因素是预防宫颈癌的关键。
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