震惊！关于生艾草泡脚，这些功效99% 的人都不知道

泡脚是很多女生的养生习惯，但加上生艾草，效果更翻倍！今天就来聊聊生艾草泡脚的功效与作用，帮你轻松养生，养出好状态！

🔍 生艾草泡脚的功效：

✨ 祛湿排毒：

生艾草有温经散寒、祛湿排毒的作用，特别适合体内湿气重的女生。

帮助改善水肿、疲劳、皮肤油腻等问题。

✨ 改善睡眠：

泡脚本身就有放松身心的作用，加上生艾草，效果更佳。

帮助缓解压力，改善失眠问题。

✨ 养颜护肤：

生艾草中的活性成分能促进血液循环，帮助改善皮肤状态。

长期使用，皮肤更细腻有光泽。

✨ 缓解痛经：

生艾草有温经散寒的作用，适合经期腹痛、手脚冰凉的女生。

帮助缓解痛经，改善经期不适。

💡 怎么泡更有效？

准备材料：生艾草30克，热水适量。

泡脚步骤：

将生艾草放入锅中，加水煮沸后转小火煮10分钟。

将煮好的艾草水倒入泡脚桶，加入适量温水，调至40℃左右。

泡脚15-20分钟，至身体微微出汗即可。

🌟 小贴士：

泡脚后及时擦干双脚，穿上袜子保暖，避免受凉。

每周泡2-3次即可，避免过度频繁。