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产后妈妈看过来！艾叶泡脚可是千年传承的月子智慧～ 但用错方法=浪费药效！这份宫廷级攻略教你科学解锁艾草泡脚的正确姿势！🔥💦
——产后分段艾草泡脚方案——
▍阶段1️⃣ 排恶露期（产后1-7天）
🌿 艾叶 + 生姜 + 米酒
🔥 煮法：
药材冷水下锅煮沸后转小火15分钟，兑温水至40℃
⏰ 时长：
每天1次，每次10分钟（泡至脚背微红）
▍阶段 2️⃣修复期（产后8-15天）
🌿 陈艾+ 益母草+ 花椒
🔥 煮法：
药材纱布包煎煮20分钟，药液兑入木桶
⏰ 时长：
隔天1次，每次15分钟（水位过三阴交穴）
▍阶段 3️⃣滋补期（产后16-42天）
🌿 五年陈艾+ 当归头 + 红花
🔥 煮法：
药材隔水炖1小时，取汁调至38℃
⏰ 时长：
每周3次，每次20分钟（搭配足底按摩）
——艾草泡脚三大禁忌——
🔺 恶露鲜红量多时暂停
🔺 脚部有伤口或湿疹禁用
🔺 阴虚火旺体质需配伍麦冬
《本草纲目》记载艾草“通十二经”，坐月子用对艾草=暖宫+排毒+补元气！转发给煮艾叶水的家人，传统智慧也要科学升级～
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