宫缩不规律并不一定意味着马上要生了。宫缩是子宫肌肉的收缩，是一种生理性的现象，但并不一定表示马上要分娩。宫缩不规律可能是宫缩痛、假宫缩或者宫缩练习，这些都是正常的生理现象。
宫缩痛是阵痛的一种，通常在怀孕后期出现，持续时间较长，且逐渐加剧。这种宫缩痛是子宫在准备分娩的过程中所发生的，但并不一定意味着马上要分娩。
假宫缩是另一种常见的宫缩现象，通常在怀孕期间出现。这种宫缩是子宫肌肉在偶发性的收缩，通常并不规律且不会加剧，持续时间也较短。这种宫缩多数是由于准妈妈的活动或者情绪引起，通常不需要太过担心。
宫缩练习是在孕期的初期和中期比较常见的现象，这是一种为了加强子宫肌肉而进行的练习，表现为不规律的宫缩，且通常不伴随疼痛。这种宫缩并不会引起分娩，是子宫在为分娩做准备的正常现象。
如果准妈妈感到宫缩痛很剧烈，且频率逐渐加快、持续时间延长，或者伴随出血、破水等症状，那么就需要及时就医。这可能是分娩的信号，需要在医生的指导下进行处理。
总之，宫缩不规律并不一定表示马上要生了，但如果准妈妈感到宫缩痛很严重，就需要及时咨询医生，并在医生的指导下处理。同时，孕期要适当休息，保持好心情，避免剧烈运动和情绪波动，这有助于减轻宫缩痛的症状。
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