吐口水是由于孕激素的增加刺激到唾液腺，导致唾液分泌增加，从而产生口水过多的情况。所以如何缓解孕期吐口水成为了很多准妈妈们的关注焦点。
首先，要保持口腔清洁。经常刷牙漱口，保持口腔卫生，可以减少口腔异味和口水过多的情况。
其次，要避免辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物容易刺激唾液腺，增加口腔分泌，所以在孕期要尽量避免食用辛辣刺激的食物。
另外，要避免快速进食和过度饮水。快速进食和过度饮水都会刺激唾液腺，导致口水分泌增加，所以要尽量慢慢咀嚼食物，不要吃得太快，也要适量饮水，避免过度饮水导致口水分泌增加。
此外，可以尝试使用口香糖或者含片。口香糖或者含片可以刺激唾液腺，促进唾液分泌，有助于减少口水过多的情况。
最后，可以适量运动。适量的运动可以促进血液循环，有助于调节身体的内分泌，可能会有助于缓解孕期吐口水的情况。
总之，孕期吐口水是正常现象，准妈妈们不必过于担心。通过以上方法可以缓解孕期吐口水的情况，同时在日常生活中也要保持心情愉快，放松心情，有助于减少孕期吐口水的发生。如果孕期吐口水严重影响生活和工作，建议及时就诊，接受医生的指导和治疗。
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