孕37周晚上宫缩频繁是一种常见的怀孕症状，通常称为假宫缩。在怀孕后期，子宫会不规律地收缩，这种情况通常在活动或劳累后会加重，晚上休息时更容易发生。宫缩通常是子宫在做准备工作，为分娩做准备，但并不一定意味着分娩即将开始。对于孕妇来说，经历宫缩是正常现象，但频繁的宫缩可能会引起一定程度的不适和焦虑，因此，需要一些方法来缓解这种不适。
首先，孕妇需要充分休息，避免过度劳累。适当的休息对于缓解宫缩症状非常重要，孕妇可以适当躺下或坐下休息，放松身心，减少宫缩频率。
其次，喝足够的水也非常重要。水可以帮助子宫肌肉松弛，减轻宫缩的不适感。因此，孕妇应该保持充足的水分摄入，避免脱水。
另外，孕妇可以尝试改变体位，有时候改变体位可以减轻宫缩的不适感。可以尝试躺下或坐下，找到一个舒适的姿势，放松身体。
最后，如果宫缩持续加重或伴随有阴道流血、羊水破裂等情况，建议及时就医，由专业医生进行评估和处理。因为这有可能是真正的宫缩，意味着分娩即将开始，需要诊断和处理以确保母婴的健康。
总的来说，孕37周晚上宫缩频繁是一种正常的怀孕症状，大部分情况下并不需要过多担心。但是，孕妇也需要通过适当休息、饮水和改变体位来缓解不适感，同时如有必要及时就医求助。
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