孕妇可以吃硒。
硒是一种重要的微量元素，对人体健康有着重要的作用。它具有抗氧化、抗肿瘤、抗病毒等多种生理功能，对于维持人体的免疫功能和生殖系统也有一定的保护作用。对于孕妇来说，适量摄入硒有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。同时，硒还有助于减少胎儿发育过程中的某些致畸风险。另外，硒还能够减轻孕妇贫血的症状，增加红细胞的抗氧化能力。然而，孕妇在摄入硒的过程中也需要注意适量。过量的硒摄入会对胚胎和胎儿产生毒性影响，甚至引起胎儿畸形。因此，孕妇摄入硒的量应该根据医生的指导来确定，不宜过量。
综上所述，孕妇可以适量食用含有硒的食物或膳食补充剂，以达到增强免疫力、预防疾病和促进胎儿健康发育的目的。但一定要注意适量摄入，避免引起不良影响。在孕期，孕妇要注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的营养平衡，才能保证自身和胎儿的健康。如果有任何疑问，一定要及时咨询医生的意见。
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