黄蜂蛰伤后的消肿止痛方法主要包括以下几步：
1.去除毒刺：被黄蜂蛰伤后，要立即检查伤口，若发现皮肤上有一小黑点，说明有刺残留，可用镊子、针尖挑出。
2.清洗伤口：用肥皂水、小苏打水等碱性溶液冲洗伤口，以中和黄蜂的酸性毒液。
3.冷敷消肿：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可在伤口处涂抹一些消肿止痛的药膏，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。
5.口服药物：如果疼痛和肿胀严重，可口服一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，不同人的体质和反应不同，消肿止痛的方法可能因人而异。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在野外活动时，要注意避免黄蜂等昆虫的叮咬。
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