-
-
赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
冠心病是一种严重的心血管疾病，而肥胖是冠心病的一个危险因素。因此，对于患有冠心病的肥胖患者来说，减肥是非常重要的。以下是一些科学有效的减肥方法：
首先，要控制饮食。肥胖的主要原因之一就是摄入的热量大于消耗的热量，所以要减肥首先要减少摄入的热量。建议选择低热量、高营养价值的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等，减少摄入高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜点、肥肉等。
其次，要加强体育锻炼。适量的运动可以帮助减肥，改善心血管健康。可以选择适合自己的有氧运动，如快走、游泳、骑车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。此外，还可以进行一些力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
除了饮食和运动，控制食量也是减肥的关键。减少饮食摄入量，可以通过减少盘中食物的分量，增加餐桌上的蔬菜、水果的比例，减少零食的摄入等来实现。可以选择用小盘子装餐食，减少饭后的甜点，适量增加水果和蔬菜的摄入。
最后，要保持良好的生活习惯。保持良好的睡眠习惯，每晚保证7-8小时的睡眠时间。此外，要尽量减少压力，压力过大会导致情绪性饮食，影响减肥效果。
总之，减肥对于冠心病肥胖患者来说非常重要。通过合理的饮食控制、定期的体育锻炼、控制食量和保持良好的生活习惯，可以实现健康减肥，改善心血管健康，减轻冠心病的风险。
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长糖尿病及其并...
-
-
天津市武清区中医院 心血管二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：冠心病心绞痛心肌...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长心脑血管病、...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：胸痛，心电图解读...
-
-
北海市中医医院 心血管内科
擅长：擅长运用中医、中...
-
-
天津市武清区中医院 心血管专家二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
萍乡市中医院 内三（心血管病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
冠心病
冠心病是一种常见的心血管疾病，主要是由于冠状动脉粥样硬化引起的。一、病因冠心病是指冠状动脉的管腔狭窄或堵塞，导致心肌血供不足，引起心绞痛或心梗的一组心血管疾病。主要病因是冠状动脉粥样硬化，即血管内膜上... 详细»
-
-
冠心病支架
冠心病支架，又称动脉支架，是一种用于治疗冠心病的介入手术器械。冠心病是由于冠状动脉狭窄或堵塞导致心脏血液供应不足而引起的心脏病，严重时可能导致心肌梗死甚至猝死。冠心病支架手术是一种有效的治疗方法，有效... 详细»
-
-
肺心病和冠心病治療
肺心病和冠心病是两种常见的心血管疾病，严重影响患者的生活质量和健康状况。这两种疾病的治疗方法有何不同呢？肺心病是由于慢性肺部疾病导致肺部高压，最终使得右心室负荷过重而引起的一种心血管疾病。治疗肺心病的... 详细»
-
-
冠心病风心病如何调理
冠心病和风心病是两种常见的心血管疾病，合理的调理可以改善病情和控制病情的进展。下面是一些冠心病和风心病患者在日常可以采取的措施。1.合理饮食：选择低脂、低盐、低胆固醇的饮食，多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉... 详细»
-
-
什么是冠心病，冠心病是遗传的吗
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，也叫做缺血性心脏病，主要是由于冠状动脉病变导致心脏供血和耗氧失衡导致的心脏病。冠心病通常发生于中老年人身上。但是根据研究表明，冠心病也逐渐呈现年轻化的趋势，因此... 详细»
公众号
头条号
百家号