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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
焦虑症是一种常见的心理疾病，它可以引起一系列身体上的不适，其中包括高血压。焦虑症引起的高血压被称为“焦虑性高血压”，它与原发性高血压有所不同。焦虑性高血压的治疗需要综合考虑心理和生理因素。
一、心理治疗
心理治疗是焦虑症引起的高血压的首选治疗方法。认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，它可以帮助患者识别和改变不良的思维和行为模式，从而减轻焦虑和紧张情绪，降低血压。此外，放松技术如深呼吸、冥想、瑜伽等也可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪，降低血压。
二、药物治疗
如果心理治疗不能有效控制焦虑症引起的高血压，医生可能会建议患者服用药物。抗抑郁药和抗焦虑药是常用的治疗焦虑症引起的高血压的药物。这些药物可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪，从而降低血压。
三、生活方式改变
生活方式改变也是治疗焦虑症引起的高血压的重要方法。以下是一些建议：
1.饮食：饮食应低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
2.运动：适量的运动可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪，降低血压。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
3.睡眠：保证充足的睡眠可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪，降低血压。建议每天睡眠时间不少于7小时。
总之，焦虑症引起的高血压需要综合治疗，包括心理治疗、药物治疗和生活方式改变等。患者应该积极配合医生的治疗，同时注意保持良好的生活习惯，以提高治疗效果。
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