裸眼视力是指未经任何光学镜片矫正所测得的视力，代表了眼睛在不借助外界帮助的情况下，能够分辨物体细节的能力。通常情况下，成人裸眼视力应该达到5.0或以上。如果裸眼视力为1.0，说明视力较好；如果裸眼视力低于1.0，但高于0.8，则说明视力较差；如果裸眼视力低于0.8，则说明视力很差。度数100度通常指的是近视100度或远视100度，属于轻度视力问题。对于这类人群来说，通过科学的方法是可以改善视力的，以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每45-60分钟休息10-15分钟；保持正确的坐姿，眼睛离书本的距离应保持在30-35厘米；避免在晃动的环境中看书或使用电子设备；保证充足的睡眠和合理的饮食，多吃富含维生素A、C和叶黄素的食物，如胡萝卜、西红柿、鱼类等。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，可以有效预防和控制近视的发展。
3.定期进行眼保健操：眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，从而达到改善视力的目的。
4.合理使用眼药水：人工泪液等眼药水可以缓解眼疲劳，但是需要在医生的指导下使用。
5.及时就医：如果视力持续下降或者出现其他眼部不适，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，近视100度属于轻度近视，通过上述方法是可以改善视力的。但是，如果不注意用眼卫生，近视的度数可能会进一步加深。因此，建议定期进行眼部检查，及时发现问题并采取相应的措施。
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