不吃早餐不能确切地说能不能减肥，因为每个人的身体代谢和生活习惯都不一样。
首先，早餐是一天中最重要的一餐。它能够为我们提供能量和营养，帮助我们开始新的一天。没有早餐很容易导致身体能量不足，使得我们在接下来的时间内吃更多的东西来弥补，从而导致更多的热量摄入，反而不利于减肥。
另外，吃早餐也可以帮助我们控制饮食，减少对高热量食物的渴望。有很多研究表明，吃早餐的人更容易控制饮食，避免过度进食。所以，如果想要减肥，不吃早餐可能会导致饥饿感加重，从而更容易导致摄入过多的热量，反而不利于减肥。
当然，有些人对早餐并不感兴趣，或者早上没有胃口。对于这些人，可以尝试选择一些轻盈的食物，比如水果、酸奶、全麦面包等，来作为早餐。当然，如果真的吃不下，也可以选择稍后的时间再吃一顿饭。
另外，如果想要减肥，除了饮食之外，还需要通过适当的运动来消耗热量，加速新陈代谢。所以单单靠不吃早餐是不够的，还需要结合运动和良好的饮食习惯来达到减肥的效果。
总的来说，不吃早餐不能明确地说能不能减肥，因为每个人的情况都不同。但是，从科学的角度来看，吃早餐对于减肥是有一定帮助的。所以，想要减肥的朋友们，还是要保持良好的饮食习惯，不要轻易放弃早餐哦。
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